La realidad es que la proteína es fundamental para la salud de todas las mujeres, en especial durante la edad reproductiva y la menopausia. No solo mantiene la masa muscular, sino que también ayuda a la producción hormonal, la función cognitiva y el metabolismo.

Si has eliminado pan, lácteos, azúcar y un montón de alimentos de tu dieta, pero sigues inflamada, con estreñimiento o con dolor, sé lo frustrante que puede ser. Sientes que ya hiciste todo lo que te dijeron que ayudaría… y aun así, NADA funciona. Si esto te resuena, sigue leyendo, porque quiero darte claridad sobre lo que realmente está pasando.