No solo lo que comes influye en tu bienestar, también lo que consumes con tus sentidos. La información que ves, escuchas y piensas tiene un impacto directo en tu salud emocional, mental y física. En este blog te explico cómo el contenido que absorbes cada día puede afectar tu estado de ánimo, energía y hasta tu calidad de sueño, y qué hacer para filtrar lo que realmente te nutre.
No solo lo que comes influye en tu bienestar, también lo que consumes con tus sentidos. La información que ves, escuchas y piensas tiene un impacto directo en tu salud emocional, mental y física. En este blog te explico cómo el contenido que absorbes cada día puede afectar tu estado de ánimo, energía y hasta tu calidad de sueño, y qué hacer para filtrar lo que realmente te nutre.
Descanso real vs. descanso falso: ¿estás recargando o solo sobreviviendo?
Nos han hecho creer que estar siempre ocupadas es un signo de éxito, pero la verdad es que sin un descanso profundo, nuestra salud lo paga. Fatiga, ansiedad, inflamación y desbalances hormonales son solo algunas de las señales de alerta que nos manda el cuerpo cuando no sabemos desconectar de verdad. En este blog te explico por qué nos cuesta tanto descansar y te doy tres estrategias clave para aprender a hacerlo sin culpa y con intención.
Mientras escribo estas líneas, estoy sentada en mi comedor con mi café mañanero y de fondo suena Yo Soy de Ima Nazca. Aún sigo procesando e integrando todo lo que se vivió este fin de semana en el primer Retiro CONECTA de Más Vida María.
